入秋后应该吃什么食物

入秋后，建议选择一些能够补充身体营养的食物。其中包括富含蛋白质的食物、含有丰富维生素和矿物质的食物。

1、富含蛋白质的食物：如鱼、肉、禽、蛋、奶及其制品等。这些食物中的蛋白质能够帮助身体修复受损组织，对身体有益。

2、含有丰富维生素和矿物质的食物：如新鲜蔬菜和水果，其中包含丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体保持正常的生理功能。

但需要注意的是，任何食物都应适量摄入，过度的摄入可能会对身体健康产生不利影响。在选择食物的同时，还应保持良好的生活习惯，如规律的作息，适量的运动等，以保持身体的健康。