鸡蛋的钙含量是多少

鸡蛋的钙含量并不高，每100克鸡蛋中含有56毫克钙。

然而，鸡蛋蛋黄中含有大量的磷脂，这些磷脂有助于人体对钙的吸收。同时，鸡蛋是一种营养丰富的食物，除了钙，还含有大量的蛋白质、磷、铁、锌、硒、维生素A、维生素D、维生素E以及B族维生素等营养成分。

因此，鸡蛋是日常饮食中的重要食品，对于维持人体的正常生理功能有着重要作用。