如何治疗久坐后的侧腰疼痛

久坐后的侧腰疼痛可能是由于肌肉疲劳、姿势不良、腰椎间盘突出等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解和治疗。

1、肌肉疲劳：长时间保持同一姿势可能会导致腰部肌肉疲劳，引起侧腰疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。

2、姿势不良：不正确的坐姿、站姿或睡姿可能会导致侧腰疼痛。需要保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部活动。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会导致侧腰疼痛。可以通过物理治疗，如超短波、红外线照射等方式缓解疼痛。也可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果病情严重，可能需要手术治疗。

引起久坐后的侧腰疼痛还可能有其他原因，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。