姨妈不能吃什么食物

姨妈一般指月经，在月经期大部分食物都是可以食用的。

月经期间女性可能会伴随有身体虚弱、乏力等症状，对于饮食无严格的要求，保证营养即可，对食物类型、食材都没有严格限制，大部分都是可以食用，但尽量要避免摄入生冷、刺激性食物。

比如鱼肉、鸡肉以及新鲜蔬菜、水果等都是可以吃的，其能够为身体补充能量和营养，帮助改善乏力、疲倦等症状，具体可根据个人的胃口进行选择。

另外还需要做好身体的保暖工作，同时做好私密处的卫生，以免加重腹痛、引起妇科炎症等问题。月经期女性的身体相对较为虚弱，需要多加注意，以免出现不适。