成人每日需要补充多少硒

成人每日需要补充55微克硒，但具体补充量应根据个人的健康状况和饮食情况来确定。

中国营养学会推荐，成人每日硒摄入量应为55微克。这是一个安全且有效的剂量，可以满足大多数人的需求。但是，对于一些特殊人群，如患有某些疾病或正在接受治疗的人，可能需要更高的剂量。在这种情况下，应该咨询医生或营养师的建议。

此外，硒的补充量也受到饮食的影响。如果您的饮食中富含硒，那么您可能不需要额外的补充。相反，如果您的饮食中硒含量较低，那么您可能需要增加补充量。

总之，成人每日需要补充55微克硒，但具体补充量应根据个人的健康状况和饮食情况来确定。在补充硒之前，最好咨询医生或营养师的建议。