牛油果的热量有多少大卡

牛油果的热量约为160大卡/100克。

牛油果富含不饱和脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，其中不饱和脂肪是牛油果热量的主要来源。虽然热量相对较高，但多数脂肪为有益的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇、减轻心血管疾病风险。

在合理的饮食计划内，适量摄入牛油果是有益的。不过，牛油果的具体热量可能因种类、成熟程度等因素有所差异，因此在计算热量时需要考虑具体情况。