西兰花有三大危害是真的吗

西兰花有“三大危害”这种说法是不科学的，西兰花适当食用对身体有好处，若食用过量可引起消化不良等不适。

西兰花是常见的一种蔬菜，其中含有较多的维生素a、维生素c、胡萝卜素、类黄酮、多种矿物质元素及微量元素等，适量食用有助于机体的生长发育，提高身体免疫力等。

由于西兰花当中含有较多的膳食纤维，会促进肠蠕动促进排便，对于腹泻人群应少食用。进食任何食物都应适度，若食用过多也会阻碍食物的吸收，使人出现胃胀、腹胀、消化不良等症状。