减脂期过了晚上九点是不是不应喝水

减脂期过了晚上九点可以喝水，但要适量。

水分是人体必需的物质，在减脂期间，保持充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢和健康。晚上九点以后，虽然身体的活动量减少，但仍需要水分来保持身体的正常运转。因此，在晚上九点以后可以适量喝水，但不要过量，以免影响睡眠。

在减脂期间，建议每天饮用足够的水，以保持身体的水分平衡。同时，要注意控制饮食，适量运动，以达到更好的减脂效果。