抽烟真的能让心情平复吗

通常来说，抽烟并不能让心情平复，反而可能会导致身体和心理上的依赖，加重焦虑和压力。

吸烟会释放一些化学物质，如尼古丁和焦油等，这些物质可能会对大脑产生短暂的兴奋作用，让人感觉心情愉悦，但这种感觉是暂时的，而且会很快消失。

长期吸烟会导致身体对尼古丁产生依赖，一旦停止吸烟，身体会出现戒断反应，如焦虑、抑郁、头痛、失眠等，让人感觉更加不适。此外，吸烟还会增加患心血管疾病、癌症等疾病的风险，对身体健康造成严重的危害。

如果想缓解压力和焦虑，建议采取健康的方式，如运动、冥想、与亲友交流等，而不是通过吸烟来解决问题。建议日常戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，如有不适症状，需尽快就医诊治。