橙子vc含量多吗

vc就是维生素C。橙子的维生素C含量在水果中处于中等偏上水平。橙子的维生素C含量约为33mg/100g。

一个橙子大概是150g~250g，健康成人每日所需的维生素C为100mg，因此，每天摄入2个左右的橙子即可满足每日所需的维生素C。橙子的维生素C含量在水果中处于中等偏上水平。

橙子是多种维生素和矿物质的食物来源，特别是维生素C、胡萝卜素、维生素B1、叶酸和钾。此外，橙子还富含碳水化合物、维生素A、钙、磷、镁、黄酮类等成分。

每100g橙子含维生素C约33mg，每天适量食用橙子及其他水果蔬菜即可满足每日所需的维生素C。