完成家务后腰部疼痛怎么办

完成家务后出现腰部疼痛，可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起，可以通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解。

1、腰肌劳损：长时间弯腰或保持同一姿势可能导致腰部肌肉疲劳，形成腰肌劳损，表现为腰部疼痛。建议在完成家务后及时休息，避免继续弯腰或保持同一姿势，可以尝试热敷腰部缓解肌肉疲劳。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是腰椎间盘的髓核向外突出，压迫周围神经根，引起腰痛。完成家务后出现腰部疼痛，也可能是由于腰椎间盘突出症引起。患者应卧床休息，下地活动时可以佩戴腰围减轻腰部压力。也可以进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，缓解腰部疼痛。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

如果完成家务后腰部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。