哪种类型的奶能够促进肠胃蠕动

酸奶、乳酸菌饮品等含有益生菌的奶制品，可以有效促进肠胃蠕动。

酸奶、乳酸菌饮品中含有一定数量的益生菌，如双歧杆菌、乳杆菌等，这些益生菌可以改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而缓解便秘、消化不良等问题。

需要注意的是，酸奶、乳酸菌饮品等奶制品并非对所有人都有相同的促进肠胃蠕动的作用。对于乳糖不耐受、对奶制品过敏等人群，食用酸奶、乳酸菌饮品可能会引起不适症状。此外，市面上的酸奶、乳酸菌饮品种类繁多，品质和成分也存在差异，建议选择正规品牌和产品，并注意食品安全和卫生。