板栗热量的具体数值是多少

板栗的热量约为每100克214卡路里，但具体热量取决于烹饪方式和加入的调料。

板栗，又名甘栗，营养价值高，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。每100克板栗的热量约为214卡路里，其中，碳水化合物占比最高，达到45.54克，其次是膳食纤维和蛋白质，分别为8.1克和2.42克。若添加了糖等调料热量会偏高。

尽管板栗的热量较高，但其富含的营养成分对身体健康有诸多益处。然而，食用时仍应适量，以免摄入过多热量。