摄取柠檬汁对健康有利吗

柠檬是一种富含维生素C和其他营养成分的水果，柠檬汁是从柠檬中榨取的，因此柠檬汁可能对健康有益。

柠檬汁含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的损害，自由基与许多疾病有关，包括癌症和心脏病。

柠檬汁还含有其他的营养成分，如维生素B3、钙、铁、镁等，这些成分对身体也有一定的益处。

然而，需要注意的是，柠檬汁是一种酸性的饮料，过量饮用可能会导致胃肠道不适和牙齿腐蚀。另外，有些人可能对柠檬汁过敏，饮用柠檬汁可能会引起过敏反应。

总的来说，适量饮用柠檬汁可能对健康有益，但需要根据个人情况来决定。在饮用柠檬汁之前，最好咨询医生或营养师的建议。