每天坚持做五十个仰卧起坐的效果如何

每天坚持做五十个仰卧起坐对身体有一定好处，但效果可能因人而异，取决于锻炼者的身体状况和锻炼目标。

仰卧起坐主要锻炼腹肌，对增强腹部肌肉力量和耐力有一定作用。如果是为了增强腹肌力量和耐力，可以逐渐增加仰卧起坐的数量和难度，比如增加每次的数量、增加负重等。但要注意正确的姿势和方法，避免受伤。

需要注意的是，锻炼要根据自己的身体状况和能力来进行，不要过度锻炼，以免造成身体的损伤。另外，除了仰卧起坐，还可以结合其他的腹部锻炼方式，如平板支撑、卷腹等，以达到更好的锻炼效果。