如何康复双脚跟骨骨折

双脚跟骨骨折的康复过程主要包括保守治疗、手法复位、康复锻炼和恢复正常的负重活动。

1、进行保守治疗。使用冰袋和非甾体抗炎药，如遵嘱使用塞来昔布等，可以有效缓解疼痛和肿胀。这一步骤主要适用于无移位或无明显移位的骨折者，或者有严重心血管疾病和糖尿病无法麻醉手术者。

2、进行康复锻炼。在复位固定、充分休息后即可开始进行功能锻炼。注意不要过早负重离床及踝关节背伸、跖屈，以免影响骨折处稳定。

3、恢复正常的负重活动。在固定8～12周后，根据骨折愈合情况，可以逐步进行负重活动。需要穿特殊定做的气垫鞋，如果足后跟严重畸形，应该穿矫形鞋。

在康复过程中，应遵循医生的建议，按时复查，及时调整康复计划，避免出现复发或并发症。如果病情变化，就要及时就诊。