暴晒后头疼如何缓解

暴晒后头疼的缓解方法包括补充水分、休息、降温、用药和预防措施。

1、补充水分：暴晒可能导致脱水，从而引发头疼。在暴晒后，应尽快补充足够的水分，可以喝一些清淡的饮料，如水、果汁或者运动饮料，避免喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。

2、休息：暴晒后头疼时，可以在室内阴凉、安静的环境中休息，闭目养神，使大脑得到充分的休息。

3、降温：使用冰袋或冷毛巾敷在额头上，有助于缓解头疼。同时，要保持室内温度适宜，避免过高的温度加重头疼。

4、用药：如果头疼持续严重，可以考虑在医生指导下，使用解热镇痛药，如布洛芬、扑热息痛等，以缓解头痛症状。

5、预防措施：尽量避免在阳光强烈的时段外出，如果需要外出，应做好防晒措施，如佩戴帽子、涂抹防晒霜等。

若头痛症状持续严重且伴随其他不适症状，如恶心、呕吐、视觉障碍等，请及时就医。