可以用牛奶配合服用叶酸吗

牛奶可以和叶酸一起吃，叶酸是一种B族维生素，是细胞生长和繁殖所必需的营养素。牛奶富含钙和蛋白质，与叶酸没有冲突的成分。

叶酸是一种水溶性维生素，与牛奶一起食用不会影响其吸收和利用。此外，牛奶还可以为身体提供额外的营养，如蛋白质、钙、维生素D等，这些营养素对身体健康也非常重要。

但是需注意，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，引起腹胀、腹泻等不适症状。对于这类人群，可以选择无乳糖的牛奶或酸奶，或在医生建议下选择其他营养替代品。