正常人血糖降低到多少会有饥饿感

饥饿感与血糖降低关联性不大。饥饿是一个复杂精细的代谢变化过程，机体通过降低代谢率维持葡萄糖平衡，保留机体蛋白质储备并增加脂肪组织三酰甘油的利用来满足能量的需要。

这种禁食后机体代谢变化可以分为五个阶段：吸收后阶段（进食后4～12小时），饥饿早期（禁食后12～24小时），短期饥饿期（禁食后1～14天），长期饥饿期（禁食后14～60天）和饥饿终末期（禁食＞60天）。

同时，定期监测血糖并维持在正常范围内，是预防低血糖症状的关键。此外，合理饮食、适量运动、规律作息也对维持血糖稳定有着重要作用。