开合跳后手臂疼痛怎么办

开合跳后手臂疼痛，可能是由于运动过度、肌肉拉伤、肩周炎等原因引起的，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、运动过度：如果平时不经常运动，突然进行开合跳，可能会导致手臂肌肉乳酸堆积，引起酸痛。这种情况通常休息一段时间即可缓解，也可以通过热敷、按摩等方式加速恢复。

2、肌肉拉伤：开合跳时，手臂肌肉可能会被过度拉伸，导致肌肉拉伤，引起疼痛。这种情况需要停止运动，并在72小时内进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。72小时后可进行热敷或物理治疗，如超短波、红外线照射等，以促进血液循环，缓解疼痛。如果疼痛严重，可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围的炎症，可能与肩关节劳损、退行性病变等因素有关。进行开合跳时，手臂的运动会导致肩关节疼痛加剧。可以通过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如热敷、超声波、红外线照射等）缓解症状。

开合跳后手臂疼痛还可能是其他原因，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。