每晚睡觉前喝1-2两白酒有益吗

睡前少量饮酒可能会带来短时间内的放松和昏昏欲睡的感觉，但这并不是一个健康的生活方式。

酒精会对身体产生许多负面影响，包括肝脏损伤、心血管疾病、癌症等。此外，酒精会影响睡眠质量，使人们在夜间醒来次数增多，降低深度睡眠时间，使身体无法得到充分的休息和恢复。

如果想要改善睡眠质量，建议采取其他方法，例如保持固定的睡眠时间、创造安静的睡眠环境、避免使用电子设备、进行放松的活动等。

总之，不建议每晚睡觉前喝1-2两白酒，这对身体健康并没有益处。如有疑问，可咨询医师或营养师。