凯格尔运动可以持续进行吗

凯格尔运动可以持续进行，并且可以终身受益。

凯格尔运动是一种锻炼盆底肌肉的方法，可以帮助改善尿失禁、盆底器官脱垂等问题，提高性生活质量。这种运动可以随时随地进行，不需要特殊的器材或场地，而且简单易学，容易掌握。

虽然凯格尔运动可以持续进行，但需要注意的是，在进行凯格尔运动前，应该先咨询医生或专业人士的建议，以确定是否适合进行这种运动。另外，应该逐渐增加运动的强度和频率，避免过度训练，造成肌肉疲劳或损伤。

总之，凯格尔运动是一种可以终身受益的运动，只要掌握正确的方法，就可以持续进行，获得更好的健康和生活质量。