经期能喝纯牛奶吗

女性在月经期间可以适量饮用纯牛奶，但要注意选择正规厂家生产的、符合卫生标准的纯牛奶，以免引起不适。

牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、磷、维生素D等营养物质，月经期女性饮用纯牛奶可以补充营养，增强体质。

但是，有些女性在月经期间可能会出现消化功能下降、腹胀、腹泻等不适症状。因此，要避免饮用刚从冰箱取出的冰镇牛奶，以免加重不适症状。

此外，对于乳糖不耐受的女性，饮用纯牛奶可能会导致肠道产气增加，引起腹胀、腹泻等不适症状，建议选择低乳糖牛奶或酸奶。

总之，女性在月经期间可以适量饮用纯牛奶，但要根据自身情况选择合适的牛奶，避免饮用过量或过凉的牛奶，以免引起不适。