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小学生每天应食用多少量的纯牛奶

问题描述:请问小学生每天应食用多少量的纯牛奶?
发布于2022-04-10・浏览2857次

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根据《中国居民膳食指南(2022)》,小学生每天饮用300ml牛奶或相当量的乳制品是较为理想的。

《中国居民膳食指南(2022)》建议每天饮用300ml牛奶或相当量的乳制品,以保证钙的摄入。小学生正处于生长发育的关键时期,对钙的需求量比较高,因此每天饮用牛奶是一个很好的补钙途径。

需要注意的是,牛奶的饮用量并不是越多越好,过量饮用牛奶可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。此外,如果小学生对牛奶中的乳糖不耐受,可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶,或者选择酸奶、奶酪等其他乳制品来代替。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。