晚上喝纯奶会发胖吗

晚上适量喝纯奶不会发胖，但如果摄入过量或选择了添加糖的纯奶，则可能导致发胖。

纯奶是一种营养丰富的饮品，每100克纯牛奶含54大卡热量，其中碳水化合物3.4克，脂肪3.2克，蛋白质3.0克。

适量饮用纯奶可以为身体提供多种营养元素，有益于身体健康。但如果摄入过量，热量无法消耗，则可能转变为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，如果选择了添加糖的纯奶，会增加糖的摄入量，长期大量饮用也可能导致发胖。

因此，建议晚上适量饮用纯奶，避免过量，同时选择低糖或无糖的纯奶，以减少糖的摄入量。另外，保持健康的饮食习惯和适当的运动，有助于维持身体健康和体重稳定。