面部暗沉应该补充哪种维生素

面部暗沉可能是由于遗传、睡眠不足、日晒、皮肤老化等多种因素导致的，通过补充维生素改善的效果不明显，但可以通过良好的生活习惯、合理的护肤方式、正确的医美操作等帮助改善。

1、良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免熬夜，避免吸烟和过量饮酒，避免长时间暴露在阳光下，注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果。

2、合理的护肤方式：选择适合自己的洁面产品和护肤品，注意保湿和防晒，避免过度清洁和过度护肤，避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品。

3、正确的医美操作：如果面部暗沉严重，可以考虑通过激光治疗、光子嫩肤、果酸换肤等医美方法进行改善。

如果面部暗沉伴有其他症状，如皮肤干燥、脱屑、瘙痒等，建议及时就医，以明确具体病因，遵医嘱规范治疗。