怀孕脚肿时应该多躺还是多走

怀孕脚肿时，应该合理安排休息和活动，遵循足够休息与适当活动相结合的原则。

1、保持足够休息：孕妇应该保证充分休息，尽量避免长时间站立或坐着。在休息时，可以将双脚抬高，脚垫在一些枕头或软垫上，以便于减轻水肿。

2、适当活动：充足的休息并不意味着要一直躺在床上，因为长时间缺乏运动会加重腿部的肿胀。因此，孕妇应该安排适当的活动，如散步、孕妇瑜伽等。

3、佩戴压缩袜：在医生的建议下，可以穿压缩袜来帮助减轻腿部肿胀。

4、保持饮食健康：孕妇需保持饮食平衡，多吃新鲜蔬菜、水果、低脂牛奶等有益于减轻水肿的食物。适量限制盐分摄入，可帮助减缓水肿。

5、遵从医嘱：在孕期定期产检，向医生汇报脚部肿胀的情况。如果症状严重或伴有其他异常表现，应及时就医，以确保孕期安全。

注意，孕妇脚肿可能是妊娠期高血压病的一个表现，若伴有脸部肿胀、手部肿胀、眼花、头痛、恶心及呼吸困难等症状，应及时就医。