每天只吃晚饭能减肥吗

每天只吃晚饭不一定能达到减肥的效果，因为减肥的关键在于能量的摄入和消耗，而且这种方式可能对健康造成负面影响。

每天只吃晚饭可能会导致能量摄入过少，而长时间的饥饿感可能会引起低血糖、头晕、乏力等症状，严重时可能会影响心脏健康。同时，这种方式可能会导致营养不均衡，长期下来可能会影响身体健康，如导致免疫力下降、新陈代谢减慢等问题。

减肥的关键在于保持能量的平衡，也就是说，摄入的能量要与消耗的能量相等，或者说摄入的能量要少于消耗的能量。因此，每天只吃晚饭并不能保证能达到减肥的效果，可能反而会增加体重，因为饥饿可能会导致晚饭吃得过多，从而摄入过多的能量。

总的来说，如果想要减肥，应该采取科学的饮食和运动方式，保持良好的生活习惯，避免饥饿和暴饮暴食，同时配合适当的运动，以达到健康的减肥效果。在减肥过程中，如果出现身体不适，应及时就医。