油性头皮应补充哪种维生素

油性头皮通常是由于皮脂腺分泌旺盛引起的，可能与遗传、雄激素水平高、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。可以通过调整生活方式、保持头皮清洁、保持饮食均衡等方面改善，无需额外补充维生素。

1、调整生活方式：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。避免过度紧张和焦虑，学会放松。

2、保持头皮清洁：选择适合油性头发的洗发水，并定期洗头，洗头时注意用指腹按摩头皮，不要用指甲挠抓，以免刺激皮肤甚至抓伤。不要使用过热的吹风机吹干头发，以免刺激头皮。

3、保持饮食均衡：油性头皮的人应注意饮食，少吃油腻、辛辣、高糖的食物，多吃水果、蔬菜、全谷类等富含维生素的食物。

总之，油性头皮的人应该注意养成良好的生活习惯，保持头皮清洁，保持饮食均衡，不需要额外补充维生素。如有其他头皮健康问题，建议及时就诊，遵医嘱治疗。