蜜橘的主要功效和作用是什么

蜜橘是一种营养丰富、味道甜美的柑橘类水果，具有以下主要功效和作用：

1、富含维生素C：蜜橘是维生素C的极佳来源，维生素C有助于促进铁的吸收，促进胶原蛋白的合成。

2、富含果胶：蜜橘中含有丰富的果胶，是一种可溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

总之，蜜橘是一种营养丰富、有益健康的水果，适量食用可以带来许多好处。但是，蜜橘含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高和其他健康问题，因此需要适量食用。