每日应摄入的水分量是多少
问题描述：请问每日应摄入的水分量是多少？
发布于2022-02-17・浏览2967次
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根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，成年人每天应摄入1500～1700毫升的水分。当然，这个推荐量是在温和气候条件下，轻体力活动的情况下制定的。如果在高温环境下，或者从事高强度体力活动，需要根据实际情况增加水分摄入量。另外，需要注意的是，除了直接饮水，食物中的水分也是人体水分的重要来源，因此，在计算水分摄入量时，应将食物中的水分也考虑在内。
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