哺习期能食用青辣椒吗

哺乳期可以适量食用青辣椒。

青辣椒是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、叶酸、钾等营养素。哺乳期女性适量食用青辣椒，可以补充身体所需的营养，促进身体健康。

但需注意，过量食用青辣椒可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适。此外，有些宝宝可能对辛辣食物比较敏感，妈妈进食青辣椒后哺乳，可能会导致宝宝出现腹泻、哭闹等不适症状。

因此，哺乳期女性可以适量食用青辣椒，但应避免过量食用，以免引起身体不适。

此外，哺乳期女性还应注意饮食均衡，多补充水分，以促进乳汁分泌。