长期不吃夜宵感到饥饿会伤害胃部吗

长期不吃夜宵感到饥饿通常不会伤害胃部，但过度饥饿可能会引起胃肠不适。

一般情况下，正常人群白天摄入的食物足以满足夜间的能量需求，因此不吃夜宵并不会伤害胃部。而且不吃夜宵还可以减轻肠胃负担，有助于维持健康的体重和良好的睡眠质量。

然而，如果长期不吃夜宵，晚上过度饥饿可能会引起胃肠不适，出现胃痛、胃酸、胃胀等症状。这种情况下，可以适量进食一些易消化的食物，如面包、饼干、水果等，以缓解饥饿感和胃肠不适。

需要注意的是，如果长期不吃夜宵，白天也没有足够的食物摄入，可能会导致营养不良，影响身体健康。因此，日常饮食应注意合理搭配，保证足够的营养摄入，避免过度饥饿或过度饱食。