经期可以补充维生素E吗

女性在月经期可以适量补充维生素E，但应避免过量摄入。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可用于预防衰老、改善皮肤健康等。月经期女性可能因失血而损失一定量的维生素E，因此可以适量补充。

但是，过量摄入维生素E可能会导致恶心、呕吐、眩晕、头痛、腹泻、乏力等不良反应。此外，维生素E还可能与其他药物发生相互作用，影响药物效果，因此应避免过量摄入。

此外，在补充维生素E之前，建议咨询医生或营养师的意见，了解自己是否需要额外补充以及补充的剂量和时间。