需要定期补充维生素e吗

维生素E的补充需要根据个人的身体状况和饮食习惯来定。对于大部分健康人群，通过均衡的饮食可以满足维生素E的需求，不需要额外补充。但对于某些特殊人群，可能需要在医生指导下补充维生素E。

1、健康人群：大部分健康人群可以通过均衡饮食来满足维生素E的需求。维生素E主要存在于植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜中。只要饮食多样化，基本上可以满足日常需要。

2、特殊人群：某些特殊人群可能需要补充维生素E。如吸收不良症状的人群，他们的身体无法正常吸收脂肪，可能需要在医生指导下进行补充。

补充维生素E时，需要注意不要过量。虽然维生素E是一种脂溶性维生素，体内过量的维生素E会储存在体内，长期过量摄取可能会导致视物模糊，乳腺肿大。因此，无论是食物还是药物补充，都应在医生指导下进行。