睡觉老是做梦怎么调理

睡觉老是做梦具体的调理方案可以从心理调节、生活习惯调节以及药物治疗的方法入手，要根据严重程度进行分析。

1、心理调节：对于睡觉老是做梦的患者，不排除与精神紧张或者情绪压抑等有关，所以通过心理调节的方式，有助于缓解症状。平时注意保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑，可以配合心理疏导治疗进行改善。

2、生活习惯调节：对于睡觉老是做梦的患者，平时在生活方面要注意保持规律的生活习惯，睡觉之前不能过度的兴奋，白天注意劳逸结合，在学习和工作之余适当运动锻炼，放松身体。

3、药物治疗：如果睡觉老是做梦的情况比较严重，可以考虑通过服用药物的方法治疗，比如安神补脑液，有安神促进入睡的作用，情况无法缓解时，需要在医生的指导下服用佐匹克隆等安眠药治疗。

平时在睡觉之前可以使用热水泡脚，有助于解除疲劳，对于改善睡眠质量也有一定的帮助作用。