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芹菜的含糖量高吗

问题描述:请问芹菜的含糖量高吗?
发布于2022-04-23・浏览2359次

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芹菜的含糖量不高。芹菜是一种低糖蔬菜,其中含有一定量的碳水化合物,但主要以膳食纤维和抗性淀粉为主,因此其含糖量并不高。

根据《中国食物成分表》,每100克芹菜中仅含有约1.9克糖,含糖量较低。此外,芹菜中还含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分,对于健康有很多益处。

因此,对于需要控制血糖或减肥的人群来说,芹菜是一种很好的蔬菜选择。但需要注意的是,芹菜中含有较多的纤维素,不易消化,对于胃肠道功能较弱的人群,建议适量食用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。