桑葚对眼睛有哪些益处

桑葚对眼睛有多种益处，包括保护视网膜、抗氧化和降低黄斑变性风险等。

1、保护视网膜：桑葚中的花青素和类黄酮可保护视网膜上超敏性细胞的完整性，减少炎症和损伤，从而预防视力减退。

2、抗氧化：桑葚中的抗氧化成分，可保护眼睛免受氧化损伤，有利于眼部细胞的修复和新陈代谢。

3、降低黄斑变性风险：桑葚含有丰富的叶黄素和玄参素，可以防止眼睛内的黄斑变性，降低发生年龄相关性黄斑变性的风险。

尽管桑葚对眼睛有益，但建议在补充过程中遵循适量原则。如对桑葚有过敏反应，避免食用。出现眼部问题务必及时就医。