什么是维生素A的补充标准
问题描述：请问什么是维生素A的补充标准？
发布于2022-03-30・浏览2759次
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中国成年居民维生素A的推荐摄入量（RNI）男性为800μgRAE/d，女性为700μgRAE/d，可耐受最高摄入量（UL）为3000μgRAE/d。
维生素A摄入过量会产生毒性，主要表现为头痛、恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒、骨骼疼痛等，所以一定要在医生的指导下使用。
日常生活中，可以通过多吃一些富含维生素A的食物来补充，如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。