长期吃小番茄的好处和坏处

长期吃小番茄可以为机体补充维生素等营养素，但是要注意适量，过量进食易增加胃肠负担。

小番茄又称樱桃番茄，含有丰富的维生素C，还包含钾、镁、磷等多种微量元素，能够补充机体所需要的营养成分，有利于身体的健康。但是要注意适量食用，以免过量进食刺激胃酸分泌，加重胃肠的负担。

在平时要注意食物种类多样化，比如粗粮、肉类、蛋类、水果、蔬菜等，不可挑食或者偏食，保证足够的能量和营养供应，同时要按时进餐，养成良好的饮食习惯。