戴牙套时应该如何正确闭嘴

戴牙套时，正确的闭嘴方式是轻轻闭上上下牙齿，让嘴唇自然地覆盖牙齿，不要过度用力。如果有不适应的感觉，可以尝试以下方法来调整：

1、适应牙套：刚开始戴牙套时，可能会感到不适和不习惯。可以逐渐适应牙套，不要用力闭嘴，避免造成牙齿和牙套的损伤。

2、练习放松：可以通过深呼吸和放松肌肉来缓解紧张感。

3、改变呼吸方式：可以尝试用鼻子呼吸，而不是用嘴呼吸，以减少不适感。

4、调整牙套：如果牙套太紧或太松，可以请牙医进行调整，以确保牙套舒适。

如果不适感持续存在，可以咨询牙医或正畸医生，寻求更好的建议和帮助。