常态下哪种油最利于健康

橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、花生油等常见的植物油，都是利于健康的食用油，但最利于健康的油取决于个人的健康状况和饮食需求。

1、橄榄油：橄榄油是一种健康的植物油，富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。它还富含抗氧化剂，有助于减少自由基的损害。

2、亚麻籽油：亚麻籽油富含欧米伽3脂肪酸，对心脏、大脑和眼睛健康有益。它还含有抗氧化剂和抗炎成分，有助于减轻关节炎和其他炎症性疾病的症状。

3、葵花籽油：葵花籽油富含维生素E和其他抗氧化剂，有助于减少自由基的损害。它还富含亚油酸，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

4、花生油：花生油富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。它还富含维生素E和其他抗氧化剂，有助于减少自由基的损害。

总之，每种油都有其独特的营养成分和益处，选择最适合个人健康状况和饮食需求的油才是最利于健康的。同时，应该注意控制油的摄入量，避免过量摄入。