什么是黄金血压

黄金血压是指成年人理想的血压范围，即舒张压在60-80mmHg，收缩压在90-120mmHg。

黄金血压不代表越低越好，过低的血压也可能引发健康问题，如头晕、乏力等。同时，个体的血压会受到年龄、性别、体重、运动、饮食、情绪等多种因素的影响，因此，每个人的血压并不一定要严格达到黄金血压。

维持健康的血压，主要是通过健康的生活方式，如适当的运动、均衡的饮食、足够的睡眠、避免过度的精神压力等。如果血压持续偏高或偏低，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。