什么时间更有利于身高增长

身高增长的速度和程度取决于许多因素，包括遗传、营养、运动和生活方式等。因此，无法确定一个绝对的时间框架，何时最有利于身高增长。

然而，一般来说，在青春期，身高增长速度最快。女孩通常在12-16岁之间经历青春期，男孩通常在14-18岁之间经历青春期。在这个时期，身体会释放生长激素，促进骨骼生长和肌肉发育。

另外，充足的睡眠和均衡的饮食对于身高增长也很重要。建议青少年保证每天8-10小时的睡眠，并摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养物质。同时，适度的运动也可以促进骨骼生长和肌肉发育，例如跳跃、跑步、篮球等。

需要注意的是，每个人的身体发育情况不同，因此身高增长的速度和程度也会有所不同。如果对自己的身高增长有疑问，建议咨询医生或专业人士的意见。