12个月宝宝应做什么运动

12个月的宝宝正处于发育的重要阶段，家长可以帮助宝宝做一些简单的运动，促进身体发育，增强体质。以下是一些适合12个月宝宝的运动：

1、爬行：让宝宝在爬行垫上或者在地上爬行，有助于锻炼宝宝的肌肉力量和协调能力。

2、走路：家长可以帮助宝宝扶着东西站立和行走，鼓励宝宝多走动，可以锻炼宝宝的腿部肌肉。

3、跳跃：让宝宝扶着沙发或者床边站立，然后家长可以帮助宝宝轻轻跳跃，可以锻炼宝宝的平衡能力和腿部肌肉。

4、玩耍：家长可以和宝宝一起玩游戏，比如躲猫猫、拍手等，可以增强亲子关系，也可以锻炼宝宝的身体协调能力和反应能力。

需要注意的是，每个宝宝的身体发育情况不同，家长应该根据宝宝的实际情况选择合适的运动方式和运动强度，避免过度运动对宝宝的身体造成伤害。同时，家长也应该注意宝宝的安全，避免宝宝在运动过程中受到伤害。