哪些食物的能量较高

一般来讲，食物中的供能营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物含量越高，能量就越高。具体的食物举例如下：

1、坚果和种子：例如腰果、杏仁、核桃、花生、南瓜籽等。

2、油炸食品和甜点：例如炸鸡、炸薯条、甜甜圈、蛋糕等。

3、高脂肪肉类：例如牛肉、羊肉、猪肉等。

4、高糖食品：例如糖果、巧克力、碳酸饮料等。

需要注意的是，虽然这些食物的能量较高，但也应该合理搭配，不宜过量食用，以免引起肥胖等健康问题。建议在饮食中注重食物的多样性和均衡性，以保证身体健康。