没有体温计如何自测发烧

没有体温计时自测发烧，方法包括观察自身不适症状、感觉皮肤温度、测心率、密切观察其他症状。

1、观察自身不适症状：发热往往伴随着持续的寒战、关节疼痛或肌肉酸痛等症状，可以观察自己是否出现这些症状来评估是否发烧。

2、感觉皮肤温度：用自己的手背或者前臂轻轻触碰额头、颈部或手腕等区域，如果觉得自己的皮肤潮热，则可能出现发烧。

3、测心率：可以通过测心率的办法，一般发烧时体温升高1℃，心率可能会相应增加10-15次/分。所以在平静状态下，如果出现心率增快，也考虑是发热的可能。

4、密切观察其他症状：是否伴有咳嗽、流感症状、喉咙疼痛等，进行综合判断。

请注意，以上方法仅供参考，不能替代专业医生的诊断。如若感觉身体不适，请及时就医检查，确保健康。