纯牛奶主要补充哪些营养

纯牛奶是一种营养丰富的食品，主要补充蛋白质、钙、磷、维生素D等营养素。

纯牛奶中的蛋白质含量较高，而且是优质的动物蛋白，含有人体必需的氨基酸，消化吸收率高，是人体补充蛋白质的良好来源。

纯牛奶中的钙含量也很高，而且容易被人体吸收利用，是补充钙的最佳来源之一。

纯牛奶还含有一定量的磷、维生素D等营养素，有助于钙的吸收和利用。

此外，纯牛奶中还含有少量的乳糖、维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素B12等营养素，对人体健康也有一定的益处。

需要注意的是，纯牛奶虽然营养丰富，但如果有乳糖不耐受或对牛奶过敏的情况，则不宜饮用。