可在睡前食用核桃吗

核桃是一种营养丰富的食物，含有健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，睡前是否可以食用核桃，取决于个人的健康状况和饮食习惯。

对于大多数人来说，睡前少量食用核桃是可以的，但如果摄入量过多，可能会导致消化不良、胃胀、失眠等问题。此外，核桃中含有较高的脂肪和热量，如果在睡前食用过多，可能会导致体重增加。

因此，建议在睡前1-2小时避免食用核桃，以免影响睡眠质量和消化功能。如果您有特殊的健康状况或饮食限制，请在食用前咨询医生或营养师的建议。