胳膊用力后出现酸痛怎么办

胳膊用力后出现酸痛，可能是由于乳酸堆积、肌肉拉伤、肩周炎等原因引起，可以根据不同的原因选择物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、乳酸堆积：胳膊用力后局部肌肉会产生大量乳酸，乳酸堆积可能引起局部肌肉酸痛。这种情况通常休息一段时间即可缓解，也可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解酸痛感。

2、肌肉拉伤：胳膊用力过度可能导致肌肉拉伤，引起局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。应停止活动，并在72小时内进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，72小时后可热敷或使用药物（如云南白药）来缓解症状。疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、肩周炎：肩周炎患者在胳膊用力后也可能出现肩关节及周围肌肉的疼痛、僵硬等症状。可采用热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法，同时遵医嘱使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）、局部封闭注射等方法治疗。

引起胳膊用力后酸痛的原因较多，如果持续不缓解，建议及时就医，明确诊断后遵医嘱进行治疗。